Занятия спортом помогают поддерживать физическую форму, оздоравливать организм. Полезны они во время реабилитации после травм и медицинских вмешательств. Активные занятия продлевают продолжительность и улучшают качество жизни. Особенно это актуально для жителей мегаполиса, которым приходится много времени проводить, сидя за рабочим столом, стоя в очередях, томясь в пробках на дорогах. Но чрезмерные нагрузки или выбор неподходящего вида спорта может оказать прямо противоположный эффект. Могут обостриться хронические заболевания, снизиться иммунитет и так далее.

Очень важно подобрать подходящее занятие. Можно попробовать заниматься разными видами спорта, но лучше воспользоваться последними достижениями в области науки. И если раньше наука искала ответ на общий вопрос о том, что такое геном человека, то сейчас круг познаний вырос настолько, что можно использовать научные результаты в разных сферах повседневной жизни.

Спортивная генетика — существует чуть более 20 лет. За это время добилась значительных успехов. С помощью этого молодого направления можно узнать, какой вид спорта наиболее подходит тому или иному человеку.

Возможностями спортивной генетики активно пользуются начинающие и профессиональные спортсмены. Это помогает выяснить возможности организма и определить предрасположенности к тому или иному спортивному занятию.

24 года назад в Великобритании ученые выделили первый спортивный ген, это время считается точкой отсчета новой науки — спортивной генетики. В России заниматься исследованиями стали в 2001 году. На базе одного из научных институтов открылась лаборатория. Сегодня более 8 тысяч профессиональных спортсменов, призеров российских и мировых соревнований уже прошли обследование и внесли свой вклад в развитие спортивной генетики.

За прошедшие годы ученые со всего мира открыли уже 208 генетических маркеров, выявив которые можно говорить о предрасположенности к определенным видам спорта. Не отстают и российские светила. Наши ученые смогли обнаружить 84 маркера при помощи проб выдающихся спортсменов.

За неполную четверть века была проведена гигантская работа по выделению генов, анализу информации и систематизированию результатов. Достижения позволили любому человеку воспользоваться уникальной методикой и выяснить, в каком направлении лучше двигаться.

ДНК-исследование способно продемонстрировать, в каких областях спорта тот или иной человек сможет добиться блестящих результатов, а также поможет тренеру и диетологу составить подробный и действенный план тренировок и питания. Это настоящая находка для тех, кому необходимо сбросить лишний вес без ущерба для здоровья. Ведь диеты дают только кратковременный эффект, а общее состояние организма страдает из-за резкого похудения. ДНК-тест позволит узнать намного больше и помочь организму оставаться молодым и здоровым как можно дольше.

Что дает ДНК-анализ на 50 генетических маркеров 

Генетический тест определяет генотип человека, реакцию на внешние воздействия и потенциал для роста функциональности при определенных условиях. Подробнее:

1. Генетическую предрасполженность к спорту: ресурс выносливости, быстроты, силы, скорость набора мышечной массы. Можно определить, подойдут ли силовые тренировки, окажут ли они должный эффект или лучше сосредоточиться на видах спорта, которые требуют большей выносливости, например, на велогонках и т. д.
2. Нивелировать последствия воздействий на слабые стороны. Многие спортсмены теряют драгоценное время, занимаясь упражнениями, которые не подходят им в силу генетических особенностей. Из-за этого могут возникать травмы, препятствующие участию в соревнованиях. ДНК-исследование позволяет составить эффективную программу тренировок, где будет упор только на те группы мышц, которые обладают наибольшим потенциалом. Общая нагрузка должна быть распределена максимально равномерно, но отдельно прорабатывать группы мышц необходимо, чтобы добиться лучших результатов в профессиональном спорте.
3. Подобрать подходящее питание. Генотип подскажет, чем питались предки и в какой части мира они обитали. Подходящее питание способно продлить жизнь, помогает бороться с болезнями, отрегулировать вес и добиться лучших результатов на тренировках и соревнованиях.

ДНК тест на предрасположенность к спорту поможет узнать больше о:

• Химическом составе мышц человека. С этой информацией легко будет подкорректировать питание и тренировки, чтобы нарастить мышцы в короткий срок.

• Скорости восстановления. Новичкам приходится довольно сложно, из-за активных нагрузок мышцы начинают болеть, можно получить растяжение. Исследование позволяет узнать, как быстро организм сможет восстановиться после перегрузок.

• Риске получить травму. Тяжелые нагрузки для неподготовленного организма могут привести к тяжелым физическим последствиям, после травмы есть риск полностью не восстановиться никогда. Чтобы этого избежать, нужно знать величину и степень интенсивности тренировок.

• Скорости расщепления жиров при различных нагрузках. Все зависит от цели человека, если необходимо в короткие сроки привести тело в хорошую физическую форму, то можно сделать упор на аэробные тренировки.

• Устойчивости к накоплению молочной кислоты. После тренировок мышцы могут болеть, некоторые люди ощущают жжение в руках или ногах. Это возникает из-за того, что в крови накапливается молочная кислота. Большого вреда для организма она не принесет, но физический дискомфорт можно нивелировать.

• Стойкости к кислородному голоданию. Из-за нарушений в работе сосудов и нервной системы при интенсивных физических нагрузках может наблюдаться кислородное голодание, что, в свою очередь, может привести даже к обморокам и потери сознания.

• Капилляризации мышц. Это естественный процесс организма. Чем больше и чаще человек занимается спортом, тем быстрее и активнее у него начинают разрастаться скелетные мышцы. Для правильного развития мышечной системы необходимо достаточное кровообращение, оно нужно и для нормальной работы миокарда. Низкая капилляризация будет тормозить весь процесс.

• Способность к кроветворению покажет, как легко и быстро клетки могут отдавать гемоглобин для нормального снабжения кислородом мышц и внутренних органов человека.

• Обезвоживание организма негативно влияет на работу всех систем, в первую очередь на сердечно-сосудистую. Физические нагрузки не должны приводить к обезвоживанию и истощению, ведь вместо отменного здоровья и высоких спортивных результатов можно получить болезни и расстройства.

• Стрессоустойчивость напрямую влияет как на профессиональный рост, так и на скорость набора мышечной массы и потерю лишнего веса.

Тестирование будет полезно:

• Чтобы определить талант ребенка в период выбора спортивной секции. Хорошие результаты повысят мотивацию ребенка и укрепят здоровье.

• Новичкам в профессиональном спорте и тем, кто хочет сменить направление для достижения хороших результатов.

• Профессионалам, чтобы узнать границы своих возможностей и показать все, на что способен человеческий организм.

Во время исследования анализу подвергается 50 генетических маркеров.

Как сдать анализ?

В качестве материала для исследования используется:

• Буккальный эпителий. Для корректного исследования необходимо использовать минимум 5 ватных палочек. Ими проводят по внутренней стороне щеки, чтобы собрать материал. Далее ватную палочку помещают в стерильную среду. Анализ должен быть доставлен в лабораторию не позднее чем через 2 недели после сбора материала.

• Венозная кровь. Этот материал обладает не меньшей информацией о генах человека. Кровь должна прибыть в лабораторию не позднее чем через неделю после взятия пробы.